День ментального здоров'я

За визначенням ВООЗ, психічне здоров’я – це стан  психічного добробуту, що дає змогу людині впоратися зі стресорами, усвідомлювати свої здібності, добре навчатися і працювати, робити свій внесок у життя громади. Психічне здоров’я – невід'ємна складова здоров’я загального та є базовим правом людини.   Зараз, перебуваючи у стані постійної невизначеності, та переживаючи масштабну кризову подію, що відбувається в Україні, кожен з нас може відчувати стрес. За повсякденними справами та підтримкою інших людей ми іноді забуваємо, наскільки важливо потурбуватися про власне благополуччя. І саме зараз, у важкий життєвий період, важливо підвищити свою емоційну стійкість та знайти способи подолання стресу. Тож до дня психічного здоров’я в ЗДО «Дивосвіт» були проведені ряд заходів.                 З ранку усіх співробітників колективу психолог КОБЗАРЬ Г.В. зустріла  листівками з побажанням гарного дня. Адже фахівцями з області психології доведено, що позитивні і добрі слова, сказані людині з ранку, здатні «запрограмувати» його (в хорошому сенсі цього слова) на дійсно успішний і легкий день. Як це виходить?    Почувши хороші слова, людина заряджається оптимізмом і в такому стані виконує всі свої справи. А коли людина в такому настрої, то вона не думає про погане, вона впевнена у своїх силах, і у неї обов'язково все виходить. Та важливим є не тільки самому зарядитися оптимізмом, але й підтримати своїх колег. Тому всім було запропоновано на серденьках написати слова підтримки і вручити тому, кому вони зараз дуже потрібні.                                          Діти і вихователі відзначили день ментального здоров’я піклуванням про психологічний стан та долучилися до Всеукраїнського флешмобу-практики «Моментал». Практика «Моментал» – це момент турботи про себе, який допомагає нам всім налаштуватися на спокійний  та врівноважений лад. Прекрасні мотивуючі слова та рухи дають ефект наповненості впевненістю, силою та стійкістю.                                                               Піклуватися про інших можемо тільки тоді, коли піклуємося про себе. Тому як педагогу подбати про себе і залишатися в ресурсі було розглянуто на тренінгу отримання навичок ресурсування. Психолог КОБЗАРЬ Г.В. та соціальний педагог ЛІСІЦИНА Т.Ю. запропонували техніки відновлення ресурсного стану для педагогів.     Сьогодні, у день ментального здоров’я важливо нагадати собі й один одному: піклуватися про свій внутрішній світ так само важливо, як і про фізичне здоров’я.